Fedme

Denne teksten gir informasjon på enkelt språk om emnet: Fedme.

Hva er fedme?

Info kroppsmasseindeks:

Body mass index er det engelske ordet for: body mass index. Forkortelsen for kroppsmasseindeks er: BMI. BMI skal vise:

  • Har en person en sunn vekt?
  • Er personen undervektig?
  • Eller er personen overvektig?

BMI beregnes ut fra vekten og høyden til en person. For personer med normal vekt er BMI mellom 18,5 og 24,9. Personer med BMI under 18,5 er undervektige. Personer med BMI over 24,9 er overvektige.

Du vil vite: hva er min BMI? Deretter kan du bruke BMI-kalkulatoren. Vil du bestemme BMI? Klikk så her. Merk: Koblingen fører ut av det enkle språktilbudet.

Fedme betyr: fedme. Det betyr: mennesker med fedme er veldig overvektige. Dette kan for eksempel sees fra kroppsmasseindeksen.Overvektige har en kroppsmasseindeks på 30 eller mer.

Fedme er ikke en sykdom. Men fedme er en helseforstyrrelse. En helseforstyrrelse kan føre til ulike sykdommer.

Hvordan kan du identifisere fedme?

Det er flere tegn på fedme. Personer med fedme har for eksempel BMI over 30. Imidlertid har disse menneskene ofte også fysiske klager. Fysiske klager forbundet med fedme inkluderer:

  • mangel på utholdenhet
  • tretthet raskt
  • kraftig svetting
  • kortpustethet
  • Smerter i leddene
  • begrenset mobilitet

Du tenker: kanskje jeg har fedme? Eller har du fysiske klager? Gå deretter til legen. Legen vil spørre deg om symptomene dine. Og legen beregner BMI. Slik kan legen bestemme: Har du en normal vekt? Legen kan også ta blod fra deg. Da kan legen fortelle: Har du en annen sykdom?

Hva er årsakene til fedme?

Kroppen trenger mat. Kroppen får energi fra maten. Kroppen trenger denne energien for å leve. Men kroppen trenger bare en viss mengde energi. Får kroppen mer energi enn nødvendig? Da omdanner kroppen energien til fett. Kroppen lagrer dette fettet. Det er derfor mennesket får vekt. Det kan være flere årsaker til denne vektøkningen. Årsaker til fedme kan være:

  • manglende bevegelse. Mange sitter mye i hverdagen. For lite sport og for lite trening kan føre til fedme.
  • feil diett. Fett og sukker inneholder mye energi. Snacks og ferdigretter inneholder mye fett og sukker. Noen mennesker spiser ofte disse matvarene. Noen spiser også for mye. Så kroppen får for mye energi. Kroppen omdanner energien til fett, og de berørte går opp i vekt.
  • genetisk predisposisjon. Har pårørende til deg fedme? Da kan risikoen for fedme økes.
  • Understreke. Stress fører ofte til underernæring. Noen mennesker spiser mer fordi de er stressede eller frustrerte.
  • Sykdommer. Noen mennesker har en spiseforstyrrelse. Disse menneskene kan da spise for mye. Berørte mennesker kan ikke være i stand til å slutte å spise. Hormonell ubalanse kan også føre til fedme.
  • Medisiner. Enkelte medisiner kan øke risikoen for fedme.

Hva er konsekvensene av fedme?

Fedme er ikke en sykdom. Men en person med fedme har høyere risiko for andre sykdommer. Disse sykdommene inkluderer for eksempel:

  • høyt blodtrykk
  • Koronar hjertesykdom
  • hjerneslag
  • diabetes
  • Kreft
  • Leddproblemer
  • Stoffskifteforstyrrelser
  • mentalt syk

Hva kan du gjøre med fedme?

Å behandle fedme er veldig viktig. Reduserer du fedme? Da kan du forhindre sekundære sykdommer. Har du allerede komplikasjoner fra fedme? Da kan disse sykdommene kanskje bli bedre. Her er hva du kan gjøre mot fedme:

  • Endre diett. Berørte mennesker trenger å gå ned i vekt. For å gjøre dette må de ofte endre kostholdet. Berørte mennesker trenger å spise sunt. Og de må ta inn mindre energi. Forsiktig: Berørte mennesker bør ikke gå ned i vekt for raskt. Å miste vekt for raskt er ikke sunt. En berørt person går ned i vekt veldig raskt? Da kan den personen raskt gå opp i vekt igjen. Snakk med legen din. Legen din vil fortelle deg: Hvordan går du ned i vekt på en sunn måte? Legen kan også anbefale ernæringsråd. Ernæringsrådene vil hjelpe deg med å finne riktig kosthold.
  • mer bevegelse. Personer med fedme får ofte ikke nok trening. Ved regelmessig trening bruker kroppen mer overflødig energi. Dette er grunnen til at trening hjelper deg med å gå ned i vekt. Har du allerede gått ned i vekt? Da vil trening hjelpe deg med å opprettholde vekten. Utholdenhetsidrett er spesielt bra. Utholdenhetsidrett er for eksempel sykling eller svømming. Spør legen din: Hvilken sport er riktig for deg? Tren mer i hverdagen. Ta for eksempel trappen i stedet for heisen.
  • Atferdsterapi. Noen mennesker har vanskelig for å kontrollere matvanene. Atferdsterapi kan hjelpe disse menneskene. Atferdsterapi er spesielt viktig for spiseforstyrrelser.
  • Medisiner. Noen trener mye og spiser sunt. Likevel går disse menneskene ikke ned i vekt. Da kan medisiner kanskje hjelpe. Advarsel: Snakk alltid med legen din om mulig medisinering først. Legen din kan gi deg råd.
  • Kirurgisk inngrep. Fedmeoperasjon kan hjelpe mennesker med en BMI på 40 eller mer. Under operasjonen gjør legen magen mindre. Etter det kan folk bare spise små mengder.

Merk: Fedme er ikke en sykdom. Derfor trenger ikke helseforsikringen å betale for behandling av fedme. Imidlertid dekker mange helseforsikringsselskaper fortsatt en del av kostnadene. Med behandlingen kan du unngå sekundære sykdommer. Spør helseforsikringsselskapet: Hvilke kostnader dekker helseforsikringsselskapet ditt?

Hvor kan du få mer informasjon?

Vil du lese mer om fedme? Du finner mer informasjon om fedme her. OBS: Denne lenken fører ut av vårt enkle språktilbud. Informasjonen er da ikke lenger på vanlig språk.

OBS: Denne teksten inneholder bare generell informasjon. Teksten erstatter ikke legebesøk. Bare en lege kan gi deg nøyaktig informasjon. Føler du deg syk? Eller har du spørsmål om en sykdom? Da bør du alltid oppsøke lege.

Vi skrev tekstene sammen med Light Language Research Center. Forskningssenteret for lett språk er ved Universitetet i Hildesheim.

Fedme fedme