"En maske kan også gjøre deg uforsiktig"

Regler for avstand og hygiene bør opprettholdes. Vi snakket med en psykolog om utfordringen med å fortsette å følge de anbefalte oppførselsreglene - til tross for den første avslapningen

Prof. Dr. Markus Feufel underviser og forsker ved Institute for Psychology and Ergonomics (IPA) ved Technical University of Berlin. Vi spurte ham:

Prof. Feufel, du forsker ikke bare på hvordan mennesker tilpasser seg endrede krav, men også hvordan du kan aktivt forme disse tilpasningsprosessene. Hva er inntrykket ditt: Er balansegangen vellykket? Overholder folk fortsatt reglene - spesielt nå som restriksjonene sakte blir mindre?

Faktisk, på dag en av avslapningene, la jeg merke til en endring i meg selv. Jeg hadde på meg en maske for første gang, og det fikk meg til å føle meg mye tryggere. Mens jeg handlet, fant jeg meg selv mindre oppmerksom på hva jeg rørte ved og holdt avstand fra andre. Selvfølgelig kan en maske ikke erstatte disse tiltakene. Under legebesøket samme dag hadde jeg også inntrykk av at det ble brukt masker, men avstandsregler ble mindre fulgt igjen. Dette er bare mine personlige observasjoner, selvfølgelig. Men du gjorde det klart for meg at løsningen ikke burde bety at jeg generelt kan ta det med ro.

Men er det ikke slik? Tross alt hørtes føderal helseminister ganske optimistisk ut de siste dagene ...

Ja, gjennom vår disiplinerte oppførsel de siste ukene har vi alle bidratt til at infeksjonsraten har redusert så raskt. Dette er en prestasjon for samfunnet som helhet som vi kan være stolte av. Selv om inntrykket kan skapes og vi alle ønsker det, betyr ikke det at risikoen er avverget. Infeksjonsraten kan også øke igjen hvis vi ikke holder infeksjonsrisikoen gjennom vår oppførsel lav.

Så tror du at den opplevde risikoen fra koronavirus vil avta på grunn av den positive utviklingen i Tyskland så langt?

Våre undersøkelsesresultater antyder ja. Siden første dag i kontaktforbudet har vi gjennomført en online spørreundersøkelse om risikooppfatning under Corona-krisen, og vi vurderer resultatene daglig. Så langt har rundt 2700 personer deltatt i undersøkelsen vår, og vi håper det vil være mange deltakere i det videre kurset slik at vi kan trekke gode konklusjoner fra svarene. Basert på resultatene så langt, kan man se hvordan risikooppfatning har utviklet seg siden midten av mars. Enkelt sagt kan man si: I begynnelsen av krisen var fokuset å bekymre seg for eget liv og for andre. Den samlede aksept av tiltakene var og er høy. Etter hvert emner som "Hva med økonomien?" diskutert. I den nåværende fasen vurderes det om tiltakene som ble truffet "forårsaket enorm skade på grunnlag av en usikker datasituasjon" under visse omstendigheter.

Så risikooppfatningen avtar?

Har en tendens til å være ja. Det faktum at vi i Tyskland - til tross for all frykt - fortsatt har kapasitet på sykehusene og relativt få koronadødsfall er virkelig betryggende. Men det må ikke føre til at vi blir uaktsomme for tidlig. Som sagt: Jeg observerer i meg selv at jeg begynner å være mindre oppmerksom på beskyttelsestiltak igjen. Det vi kan og må fortsette å gjøre konkret er å ta et baksetet i dagens diskusjoner om lettelser. Så jeg spør meg selv om vi trenger å diskutere spenningsområdet mellom sosial avslapning og det resulterende voksende ansvaret for vår egen oppførsel offentlig.

Hva må egentlig kommuniseres?

At det ikke er en selvmotsigelse å ha nye friheter og samtidig å fortsette å begrense seg ansvarlig. Tvert imot: avslapning og personlig ansvar - begge kan bare gå sammen i dagens situasjon hvis vi ønsker å fortsette å komme gjennom krisen så godt som før. Dette betyr at når butikkene nå er åpne igjen, må vi være mer oppmerksomme på oppførselen vår enn før, holde avstand, nyser inn i armkroken vår, alltid vaske hendene godt og så videre.

Den berømte 30 sekunders håndvask ...

… nøyaktig. I begynnelsen var det alltid detaljerte forklaringer i dagsaviser, på TV eller på Internett, hvordan du vasker hendene ordentlig og hvilke andre oppførselsregler som er effektive og viktige. Nå som de første tiltakene blir avslappet, leser eller hører du knapt noe om det. Selvfølgelig er håndvask like viktig som det var i uke en av låsen. Jeg vil til og med si: Hvis vi kommer i mer kontakt med andre mennesker igjen, er det enda viktigere å holde avstand, nysing i armkroken og vaske hender enn før løsningen for å forhindre at viruset sprer seg videre!

Hva tenker du: Hva kan vi gjøre konkret, slik at vi ikke blir uaktsomme i vår oppførsel?

For at vi ikke glemmer de nødvendige avstands- og hygienereglene i den hektiske hverdagen, kan vi for eksempel bruke påminnelseshjelpemidler. For å minne deg selv på å vaske hendene når du kommer hjem, kan du henge et håndkle på tastaturet eller la badedøren være åpen. Alt som kort trekker oppmerksomheten mot gjeldende regler for oppførsel kan være nyttig: et strikk på håndleddet, etterpå med "hold avstand" på leilighetsdøren eller det berømte lommetørkleet med knuten i.

Vi tyskere regnes som et samvittighetsfullt folk. Du sier det selv: tiltakene har fungert bra så langt. Men nå hører vi at restriksjonene kan være med oss ​​i lang tid fremover. Dette er sikkert slitsomt for den ene eller den andre.

Ja, den nåværende eksepsjonelle situasjonen er utmattende for oss alle, og jo lenger den varer, setter den vår tålmodighet og velvilje på prøve. Det hjelper absolutt ikke hvis vi fortsetter å tenke på hvor mye vi er begrenset av viruset i våre liv, eller hva vi selv eller som et samfunn kunne ha gjort annerledes eller bedre. Vi kan fremdeles se tilbake etter krisen og vil helt sikkert lære viktige leksjoner av den. For øyeblikket bør vi heller spørre oss selv hva som motiverer oss til å fortsette og komme gjennom situasjonen sammen.

Hva anbefaler du?

For eksempel kan vi fortsette å minne oss selv på hvorfor vi gjør alt dette og for hvem: det være seg slik at helsesystemet vårt kan fortsette å gi god omsorg for mennesker som lider av koronaviruset eller personlig for besteforeldrene eller den hyggelige eldre damen fra naboen. Det kan også hjelpe å tenke på - og mange gjør det for øyeblikket - hvordan vi kan være der med og for andre til tross for begrensninger. Eksempler er virtuell samvær eller videokveld, samtaler over telefon, over gårdsplassen og fra åpne vinduer. Eller campingvogner som tuter hornene sine i stedet for bursdagsfester. Så mye kreativitet er oppmuntrende! Vi kan også være stolte av det faktum at vi gjennom vår oppførsel alle har bidratt til at vi i Tyskland hittil har kommet relativt godt gjennom krisen. Jeg ønsker oss alle at vi vil bruke den nåværende situasjonen til å ta mer hensyn til det som er viktig for oss. At vi klarer å hente ny styrke fra det vi har oppnådd for å overleve krisen sammen og så vellykket.