Pulskalkulator: optimal treningspuls

Vil du vite om du trener for intenst eller ikke krever nok? Hold så øye med pulsen. Her kan du beregne den optimale treningspulsen

Hvor gamle er de?

Angi alderen din i hele år.

Beregn pulsen

Maksimal hjertefrekvens

Treningspuls avhengig av ambisjon

OBS: Disse detaljene er bare generelle retningslinjer! Målpulsen kan også variere i det enkelte tilfelle. Har du inntrykk av at pulsen som vises ikke er den rette for deg? Hvis du er i tvil, må du alltid spørre legen din! Hvis du tar visse medisiner, kan du kanskje ikke stole på resultatet som vises. Legemidler som betablokkere kan påvirke pulsen. En sportsmedisinsk undersøkelse kan være tilrådelig før start.

Sport