Trening i leiligheten: hva er tillatt?

Treningssentre er for øyeblikket stengt. Hvis du flytter treningen hjemme, risikerer du å irritere naboene. Hva å gjøre?

Yoga og kondisjon ja, trampoline heller nei: De som trener hjemme, bør ta hensyn til naboene

© Westend61 / Bildekilde / Sporrer / Rupp

Drillinstruktøren skriker inn i mikrofonen sin, gruppen hopper til takten til musikken. Treningsfans kjenner scener som dette fra sine kurs. Problemet: treningsstudioer er for øyeblikket stengt på grunn av koronakrisen. I stedet setter mange leverandører opplæringsvideoer på Internett. Resultatet: Støyforurensning øker i mange bygårder. Hvordan kan problemet løses?

I utgangspunktet er det hvileperioder som alle bør følge. Disse kan variere i de enkelte føderale statene og kommunene. Generelt sett kan du imidlertid si: Fra kl. 22 til 07 er det stille. Det er også lunsjpause fra kl. 13 til kl. På lørdager er det i tillegg til lunsjpausen en hvileperiode fra 19.00 til 08.00. Søndager og helligdager regnes generelt som fridager mange steder.

"Imidlertid, på grunn av utgangsbegrensningene, er alle nå mer hjemme," sier Jutta Hartmann fra det tyske leietakernes forbund. Dette betyr at støyforurensningen i bygårder også kan være større samlet. Hvis du vil leve ut trangen din til å trene, bør du alltid holde deg til tiden. "Alle sider må nå være mer tolerante."

En times trening kan være passende

En times trening i en leid leilighet skal være greit i dagens situasjon. "Det er best hvis du snakker med naboen din," råder Hartmann. For eksempel ville det være mulig å avtale faste tider hvor treningsprogrammet kan fullføres.

Det avhenger imidlertid også av hvilken type sport som blir praktisert. Yoga er for eksempel ikke så bråkete som en treningsøkt som innebærer å hoppe eller løpe på plass. Hanteltrening er heller ikke så høyt for naboene som hoppetau. "Du bør ikke overdrive det."

Barnas støy privilegert under husleieloven

Barn er nå mer hjemme enn vanlig - tross alt er barnehager og skoler også stengt, og lekeplasser er sperret. Spesielt små barn kan knapt kontrollere trangen til å bevege seg. Problemet for støyende naboer: Støy fra barn regnes som privilegert i henhold til husleieloven. Det betyr: barn kan være høyt. Det er imidlertid grenser også her: "Du kan ikke spille ball i leiligheten," sier Gerold Happ fra Haus & Grund Tyskland eierforening.

Når det gjelder støy, spiller det alltid en rolle hvor støyende huset generelt er. "Jo nyere bygningen er, desto bedre er støybeskyttelsen," sier Happ."Kanskje du ikke skal hoppe så mye i en gammel bygning." Hvis du er i tvil, må du tilpasse treningsprogrammet ditt til dagens forhold. Og ikke glem: "Du kan også dra på sport."