Hva skal jeg tenke på HCG-dietten?

Med HCG-dietten injiserer de som ønsker å gå ned i vekt eller tar et graviditetshormon og spiser bare 500 kilokalorier om dagen. Eksperter advarer mot denne vekttapsmetoden

Squirt deg slank? HCG-injeksjoner er ikke godkjent for vekttap

© Fotolia / Benicce

Hollywood-kjendiser går foran: alle må se perfekte ut. Ikke et gram for mye på hoftene. Og mange kvinner prøver å etterligne sine slanke avguder. En farlig trend som støtter den tvilsomme virksomheten med påståtte superdieter. I følge medierapporter er en vekttapmetode som brukes av noen superstjerner HCG-dietten. HCG står for humant koriongonadotropin. Dette er et hormon som morkaken produserer under graviditet for å holde det i gang.

Allerede i 1954 var den engelske legen Dr. Albert Simeons utviklet en kontroversiell vekttapmetode med hormonet: De som ønsket å gå ned i vekt reduserte sitt daglige energiinntak til maksimalt 500 kilokalorier. For å forstå: en gjennomsnittlig kvinne trenger rundt 1800 kilokalorier om dagen, en mann rundt 2300 kilokalorier - de faktiske verdiene avhenger selvfølgelig alltid av alder, vekt, høyde og fysisk aktivitet og kan derfor være høyere. For å angivelig redusere helt spesielle fettforekomster, blir dieters injisert med en viss dose HCG praktisk talt hver dag i sultperioden.

Siden da har HCG dietten regelmessig kommet i mote. Noe som er overraskende, fordi: "Det er ikke noe medisinsk bevis for at graviditetshormonet støtter vekttap," forklarer ernæringsfysiolog Dr. Martin Hofmeister fra München.

Slik fungerer HCG-dietten

HCG-injeksjonene starter på dag én av dietten. De to første dagene bør de som ønsker å gå ned i vekt spise så mye fetthaltig kaloririk mat at de ikke lenger kan. Hofmeister mistenker: "Etter slik fråtsing er de fleste overmettede i en dag eller to - kroppen vil da ha sunn mat." Så kanskje et triks for å gjøre det lettere å komme i gang med slanking?

Fra den tredje dagen i omtrent tre uker gjelder følgende: maksimalt 500 kilokalorier per dag og hormoninjeksjonen. Noen velger også HCG-dråper, tabletter eller spray i stedet for injeksjoner. I løpet av diettperioden er fett, sukker og alkohol forbudt.

Vekttap ved å redusere kaloriene drastisk

"På grunn av den drastiske reduksjonen i kalorier, går folk naturlig ned i vekt," forklarer ernæringsfysiolog Hofmeister. Imidlertid er en så lav tilførsel av energi farlig over lang tid. Det er en trussel om mangel på næringsstoffer, mineraler og vitaminer. I tillegg kan for eksempel nyrestein og hjertearytmier forekomme.

Leger advarer sterkt mot dietten

"Det tyske samfunnet for endokrinologi og det tyske fedmeforeningen fraråder HCG-dietten," sier Hofmeister. På den ene siden fordi det ikke er bevist at metoden fungerer. På den annen side anser medisin bivirkninger som menstruasjonsforstyrrelser opp til trombose som tenkelige. American Food and Drug Administration (FDA) advarer også raskt mot HCG-dietten.

Generelt sett ser eksperter på dietter med veldig lavt kaloriinntak ganske kritisk: "Hvis dieters lever av veldig få kalorier i lang tid, kan de forårsake uopprettelig skade på kroppen," advarer Hofmeister.

Tilførselen av hormonet er ikke uten problemer. "Det er ingen som vet hvilke konsekvenser den aktive ingrediensen vil ha på kroppen," advarer Hofmeister. I tillegg er det ingen vitenskapelige bevis for en vektreduserende, humørsvingende eller appetittundertrykkende effekt av HCG.

HCG er ikke godkjent for vekttap

I tillegg: "HCG har ingen godkjenning for vektreduksjonsområdet," forklarer eksperten. For dette brukes det i et annet medisinsk område: kvinner som ønsker å få barn, bruker hormonet HCG for å utløse eggløsning.

Noen slankere får hormonet på Internett - og tar dermed ytterligere risiko: Legemidler fra online salg kan være falske. Noen ganger er slike forfalskninger ineffektive, men noen ganger er det skadelige eller til og med giftige stoffer i preparatene. Alle som bestiller medisiner online, bør være helt sikre på at leverandøren er hederlig.

HCG dietten følges ofte av jojo-effekten

Hva følger etter å ha holdt oss til det drastiske kostholdet? Ofte jojo-effekten! "Rask vektøkning er å forvente så snart den gamle spiseadferd er gjenopptatt," advarer Hofmeister.

Så hvis du vil gå ned i vekt på lang sikt, bør du endre kosthold og få nok mosjon. Fordi hemmeligheten med å miste vekt er en grunnleggende fysisk lov: Bruk mer energi enn å absorbere. Det er ingen hemmelig oppskrift eller mirakelkur - og det vil trolig forbli slik.